試管嬰兒降調(diào)期間一日三餐飲食推薦
2024/7/23 15:13:58 點(diǎn)擊：
試管嬰兒降調(diào)期間一日三餐飲食推薦，早上可以吃香蕉薯泥，中午吃鮮筍紅燒肉，晚上吃燒油菜。降調(diào)是進(jìn)入試管嬰兒周期后的第一步，降調(diào)成功之后才能開始促排，只有健康的精子和卵子才能培育出健康的胚胎，所以在降調(diào)期間要堅(jiān)持飲食多樣化的原則，各類營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜水果為主，還要多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
降調(diào)期間1天飲食推薦：
1、早上
香蕉薯泥：香蕉和馬鈴薯含有豐富的葉酸，做法也比較簡(jiǎn)單，將香蕉去皮搗碎，馬鈴薯洗凈去皮，放入鍋中蒸熟，取出壓成泥狀后放涼，然后將香蕉泥、馬鈴薯泥混合，拌上草莓，蜂蜜即可。
2、中午
鮮筍紅燒肉：五花肉營(yíng)養(yǎng)豐富，易吸收，而西蘭花富含多種維生素和豐富的葉酸，將五花肉焯水后撈出切塊，放入鍋中炒制，節(jié)水燜燉，然后將料理好的西藍(lán)花、罐頭筍、調(diào)料放進(jìn)去即可。
3、晚上
燒油菜：油菜含有豐富的維生素，尤其是葉酸、鈣、鐵，將油菜洗凈后切成長(zhǎng)段，鍋內(nèi)放少許油，加蔥段姜末，然后放入油菜稍加翻炒即可。
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